心理健康

自我认同与自信培养​1. 正视自身优缺点，回顾过往成就，强化自我认同感。​2. 敢于表达真实感受，不压抑负面情绪，也不被他人想法左右。​3. 制定可实现的小目标，完成后能显著提升自信心。