无目的快乐：每天10分钟给心理充电

在快节奏的日常里，我们总习惯把“有意义”“有产出”当作做事的标准——学习要提分、工作要加薪、娱乐要“解压高效”，却忘了大脑和身体一样，需要一段“不设目标”的空白时间来修复。“无目的快乐”不是浪费时间，而是用最低成本给心理充电，让紧绷的神经慢慢松弛，重拾对生活的感知力。