情绪垃圾分类

1. 你写情绪时，会不会发现“标注触发事件”比单纯说“不开心”更清晰？ ​ 2. 哪些“无法改变的部分”（比如别人的评价）最容易让你内耗？ ​ 3. 有没有过“划掉不可控项后，突然知道该做什么”的瞬间？