1. 误区1：心理健康问题=“心理疾病”
真相：焦虑、低落等情绪波动是正常心理反应，如同感冒发烧般常见，≠严重心理疾病，及时调节即可缓解。
2. 误区2：“坚强的人”不会有心理困扰
真相：心理健康与“坚强”无关，每个人都可能面临压力、迷茫等问题，承认困扰并寻求帮助是勇敢而非软弱。
3. 误区3：心理咨询=“有病才去”
真相：心理咨询是情绪疏导、自我成长的工具，不仅适用于心理问题严重的人，也能帮普通人缓解压力、理清思路。
4. 误区4：调节情绪=“压抑情绪”
真相：压抑情绪会导致心理负担累积，健康的方式是正视感受（如倾诉、哭泣），合理释放后再理性处理。
5. 误区5：心理健康问题会“自行痊愈”
真相：轻度情绪问题可通过自我调节缓解，但持续超过2周且影响学习生活时，需及时寻求专业帮助，避免加重。
点赞 (1)
回复