心理误区

“心理健康问题=心理疾病” 真相：心理健康是“连续谱”——偶尔焦虑、情绪低落是正常心理波动（如同感冒），只有持续影响生活（如失眠、社交回避超2周）才可能是心理疾病，无需过度恐慌。