心理健康认知误区

1. 误区1：“情绪不好就是心理有问题”——错！每个人都会有负面情绪，正常情绪波动≠心理疾病，关键看调节能力和持续时间。 2. 误区2：“求助心理咨询是软弱的表现”——错！主动寻求专业帮助，是正视问题、重视自我的勇敢行为，如同感冒看医生一样平常。 3. 误区3：“心理健康的人必须一直开心”——错！心理健康是能接纳喜怒哀乐的完整情绪，而非只追求“一直快乐”，能合理应对负面情绪才是核心。