误区：心理问题=“想不开”、求助=软弱、吃药=成瘾、靠意志力就能好、看一次就根治、只有“重度”才需要帮助、保密不可靠、心理咨询就是聊天。
事实：心理问题多由多因素导致，求助是负责与勇敢；规范治疗成瘾风险低；需要方法与支持；通常是过程；早期干预更有效；专业咨询保密严格，且有结构化技术。
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