日常情绪调节小技巧

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来自安徽财经大学-唐鑫雨发布于:2025-11-25 22:58:46
1.5分钟拉伸肩颈、原地高抬腿或握拳放松,通过身体动作代谢负面情绪 2. 5分钟断舍离:整理桌面、清空手机相册缓存,环境整洁能同步改善心理状态
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