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心理健康

来自发布于：2025-11-25 22:51:36

关于日常情绪调节，我们在情绪上来时，先暂停，做几次深呼吸，让身体动起来，散步或者与他人交流，将负面想法转化为更客观积极的想法，不过多苛责自己。

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