心理健康

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来自安徽财经大学-崔鑫怡发布于:2025-11-25 22:46:46
身体解压动作:双手握拳用力绷紧全身5秒,再突然放松,重复3次;或拉伸肩颈、转动手腕,通过释放身体紧张缓解情绪压力。
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