心理健康

心理健康的认知里藏着不少容易踩的“小坑”。不少人觉得心理健康就该是永远没负面情绪，可谁都难免有焦虑或低落的时候，能合理调整才是关键；还有人把一时的情绪不好直接等同于“心理出问题”，却忽略了学业压力、人际小矛盾都可能引发短期情绪波动，只有长期受影响才需特别关注；更有人认为去做心理咨询就是“自己心理有病”，其实心理咨询更像情绪的“加油站”，哪怕状态不错，也能帮人更懂自己、让心态更舒展。