心理健康

心理健康是内心宁静的基石，让我们在风暴中依然能看清方向。它并非永远快乐，而是拥有应对低谷的勇气，接纳脆弱的能力，与自我和解的智慧。就像身体需要锻炼，心灵同样需要滋养——通过真诚的倾诉、适当的休息、保持与外界的联结。当你学会为自己的情绪留出空间，不评判它的对错，你已经在守护内心最珍贵的平衡。