健康作息

提升专注力与记忆力，减少课堂走神、学习效率低下的问题； 增强免疫力，降低感冒、肠胃不适等校园常见疾病风险； 改善情绪状态，减少焦虑、烦躁等负面情绪，保持积极心态； 培养自律习惯，为未来职业生活奠定良好的行为基础。