11.26

小雪“地寒未甚”，古人“闭户不出、蓄养精力”，饮食上减辛辣、增温补（如羊肉、山药），忌暴饮暴食，体现“天人合一”中“顺时取宜”的节制——不违逆自然节律，不过度消耗自身或自然资源。