11.25

养生要点 ：此时宜早睡晚起，多晒太阳调节情绪；饮食上可多吃羊肉等温补食物，少吃辛辣以防上火；还能通过泡脚、揉按太溪穴养肾，也可做乒乓球等温和室内运动来增强体质。