心里健康

心理健康是指心理状态良好，能正确认知自我、调节情绪，适应社会环境并应对压力，维持身心和谐。核心在于情绪稳定、认知清晰、人际和谐，可通过规律作息、积极社交、适度宣泄压力等方式维护。