心理健康

焦虑是心里那盏过度敏感的报警器：心跳加快、呼吸急促，脑中总是想着一些下一秒可能发生的坏事，连小事也让人坐立难安。它困住行动，放大不安，却并非不可控——接纳感受、放慢节奏，就能慢慢找回内心的平稳。