小雪

1. 基础天文信息：每年公历11月22日或23日，太阳到达黄经240°时即为小雪，它是反映气温与降水变化趋势的节气，和天气预报里的“小雪”天气无必然关联。 2. 核心气候特征：这是寒潮和强冷空气活动频繁的节气，西伯利亚冷空气南下会让我国东部出现大范围大风降温。北方气温逐步降至0℃以下，开始降雪且多为小雪，江河渐封冻；南方多阴雨，气温明显下滑，逐步迈入冬季。 3. 经典三候划分：古人将小雪分为三候，一候虹藏不见，因气温低降水变雪，无形成彩虹的条件；二候天气上升地气下降，阳气升、阴气降，天地阴阳不交；三候闭塞而成冬，万物失去生机，天地闭塞正式转入严冬。 4. 特色农事活动：北方有“小雪地封严”的说法，农民会给果树修枝防冻、土埋储藏白菜等蔬菜；南方则忙着给冬小麦、油菜做田间管理。农谚“小雪雪满天，来年必丰年”，就体现了小雪降雪对来年农业丰收的利好。 5. 专属养生要点：遵循“闭藏”原则，宜早睡晚起，待日出后再活动；饮食上多吃羊肉、芝麻等温补食物，平衡温补与防燥；运动选太极拳等温和项目