小雪养生小贴士

养生小贴士： 早睡晚起，保证充足的睡眠 注意脚部的保暖，每天坚持步行半小时以上 保持通风，经常开窗换气，多晒太阳 饮食上多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。