一、色彩心理学在厨房+餐盘搭配中的健康应用（简单易操作）
1. 厨房环境配色：主打冷色调（薄荷绿、浅蓝、浅灰），能抑制食欲、减少暴饮暴食，同时搭配少量暖白提亮，避免压抑；收纳区用透明或浅色系容器，清晰呈现食材，提醒自己优先选择新鲜蔬果。
2. 餐盘与食物搭配：用冷色餐盘（蓝色、紫色）装高热量食物（油炸、甜食），视觉上降低食欲；用暖色餐盘（橙色、浅黄）装蔬菜、杂粮，增强进食欲望；白色餐盘百搭且能凸显食物本色，帮助控制分量（视觉上更容易感知“吃了多少”）。
3. 小技巧：在厨房显眼处贴红色、橙色的健康食材贴纸（如蔬果图案），利用暖色的“唤醒感”提醒自己主动选择健康食物。
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