11.18打卡

过有意识地选择环境色彩来调节情绪，可从以下方面入手： 一、了解色彩的情绪效应 红色：热情、活力，能提高心率和肾上腺素分泌，适合需要激励的场合，但过度接触可能引发焦虑。 蓝色：冷静、放松，可降低血压和皮质醇水平，适合缓解压力，但长期处于冷蓝色环境可能导