- 立冬与健康养生：立冬后养生应以“养藏”为根本。要注意防寒保暖，尤其是头部、颈部、腰部、脚部等部位

- 立冬与健康养生：立冬后养生应以“养藏”为根本。要注意防寒保暖，尤其是头部、颈部、腰部、脚部等部位；饮食上要少咸多苦，多吃蔬菜水果和坚果；作息要早睡晚起，保证充足的睡眠时间 。