冬天

冬天的低温、短日照等特点，主要会对人的情绪产生积极和消极双向影响，核心与环境带来的感官体验、生理状态变化相关。 具体影响如下： 1. 消极影响：短日照会减少血清素分泌，易让人出现“季节性情绪低落”，表现为提不起劲、嗜睡、情绪敏感；低温导致户外活动减少，社交频率降低，可能加重孤独感或焦虑感；寒风、阴天等天气也会间接影响心情，让人更易烦躁。 2. 积极影响：冬日的降雪、暖阳等景象，能带来新鲜感和治愈感，提升愉悦度；保暖的食物、厚重的衣物、居家的静谧氛围，会让人产生安全感和舒适感；加之冬至、元旦等节日的社交与仪式感，还能增强归属感，带动积极情绪。