冬

冬天 冬天是介于秋季与春季之间的寒冷季节，由地球公转时半球背向太阳、日照时间减少导致。 基本定义 - 节气范围：立冬至立春，包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气 - 气候学标准：连续5天日均气温低于10℃，即为冬季的开始 - 时间分布：北半球冬季通常为12月至次年2月，南半球则为6月至8月 核心特征 1. 气温偏低，冷空气活动频繁，北方地区常出现降雪、结冰现象 2. 昼短夜长，冬至日白昼最短、黑夜最长，此后白昼时间逐渐变长 3. 自然万物进入收藏状态，植物落叶或休眠，部分动物会选择冬眠或迁徙 4. 生活层面适配冬季特点，人们会增添衣物保暖、通过饮食进补养生，也会参与滑雪、泡温泉等季节性活动 实用提示 - 日常需注意防寒、防滑、防干燥，室内外温差较大时及时增减衣物 - 饮食适宜温补，可选择羊肉汤、坚果等食物；同时保持适当运动，增强身体抵抗力