观看完“学习情绪解码，做自己心态的CEO”的思政微课后，我了解到情绪是我们对外界事件或内部想法的心理和生理反应，它会影响我们的行为、思维，甚至身体健康。心理学家艾莉斯说过，情绪不是由事件直接引发的，而是通过我们对这一事件的解释或评价引起的。我认为对事件的正确认识一般会导致适当的行为和情绪反应，而错误的认知往往会导致焦虑、沮丧、敌意等不良情绪，我们要改变自己的情绪，就得从改变自己的信念入手。最后我认为我们不是情绪的奴隶而是它的程序员，随时都可以改写代码，做自己心态的CEO
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