11.19

身体层面 1. 改善代谢与并发症风险 ◦ 增强胰岛素敏感性，辅助减少降糖药物依赖； ◦ 降低心血管并发症风险（如改善血脂、血压水平）； ◦ 增强肌肉力量与关节灵活性，缓解糖尿病神经病变导致的肢体麻木、乏力等问题。 2. 提升整体体能状态 ◦ 改善心肺功能，增强日常活动耐力（如爬楼、步行不易疲劳）； ◦ 维持健康体重，减少肥胖对血糖控制的负面影响。