诊断标准（符合以下任一条件即可诊断）：
1. 糖化血红蛋白（HbA1c） ≥ 6.5%。反映过去2-3个月的平均血糖水平。
2. 空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L。至少禁食8小时后测量。
3. 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L。
4. 随机血糖 ≥ 11.1 mmol/L，并伴有典型症状。
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4. 管理与治疗：五驾马车
糖尿病目前无法治愈，但可以有效管理。经典的管理理念是“五驾马车”：
1. 糖尿病教育：了解疾病，是成功管理的第一步。
2. 饮食控制：核心是均衡营养、控制总热量、定时定量。没有绝对的“糖尿病禁忌食物”，关键是控制量和搭配。
· 推荐：全谷物、蔬菜、瘦肉、鱼类。
· 限制：含糖饮料、精制碳水化合物（白米白面）、高脂肪食物。
3. 运动疗法：规律运动能增加胰岛素敏感性，帮助控制血糖和体重。建议每周至少150分钟的中等强度运动（如快走、游泳、骑自行车）。
4. 药物治疗：
· 口服药：如*（增加胰岛素敏感性）、磺脲类（刺激胰岛素分泌）等。
· 注射药物：胰岛素（所有1型及部分2型患者使用）、GLP-1受体激动剂（既能降糖又能减肥）。
5. 血糖监测：定期检查血糖，了解病情控制情况，为调整治疗方案提供依据。包括家用血糖仪和持续血糖监测（CGM）。
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