运动与血糖

运动与血糖的核心关联是：规律运动能提升胰岛素敏感性，帮助身体更高效利用血糖，是糖尿病管理的关键手段，但需注意运动类型、强度对血糖的双向影响。 核心要点 - 运动对血糖的积极作用：降低空腹/餐后血糖、减少血糖波动、降低糖化血红蛋白（HbA1c），减少降糖药/胰岛素需求。 ​ - 注意事项：高强度运动可能短暂升高血糖（应激反应），空腹运动易引发低血糖，需运动前后监测血糖，循序渐进调整方案。