一、运动前评估与准备 1. 健康与病情评估 - 详细了解患者的糖尿病类型（1型或2型）、病程、血糖控制情况（包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标），以及是否存在糖尿病并发症，如神经病变、心血管疾病、视网膜病变等。例如，若患者有严重的周围神经病变，运动时需特别注意足部保护；若有心血管疾病，要避免高强度的剧烈运动。 - 评估患者的运动能力、运动习惯、既往运动史，还有关节、肌肉等身体基础状况，以此确定适合的运动强度和类型。 2. 血糖监测与准备 - 运动前监测血糖，若空腹血糖＜4.4mmol/L，应适当补充碳水化合物（如一小块面包、半杯果汁）后再运动；若血糖＞16.7mmol/L，或合并酮症，应暂缓运动，待血糖控制平稳后再进行。
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