11.12

社会与家庭是糖尿病患者运动控糖的“双翼”。社区可铺设无障碍健身环、组织糖友健走队，把医院筛查、运动处方、心率监测装进“十五分钟生活圈”；企业开放工间操、医保奖励步数，让控糖嵌入日常。家庭里，伴侣陪练“双人太极”、孩子陪跳“客厅绳”，把运动变成亲情仪式；老人负责记录血糖曲线，用数据点赞“今天比昨天多走了两千步”。当社会降低门槛，家庭提供情感，运动就不再是任务，而是“一起变好”的约定。