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运动的意义
来自
西南医科大学-张瑷盈
发布于:2025-11-07 21:57:39
运动促进大脑分泌内啡肽,缓解焦虑和抑郁症状,同时减轻压力、稳定情绪并改善睡眠质量。对青少年而言,运动还能促进大脑发育,增强情绪调节能力
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