11.13+低碳+20230517330329

. 多吃优质脂肪：用牛油果、坚果、橄榄油烹饪，提供持久能量。 戒掉饼干薯片，选择坚果、奶酪、圣女果作为加餐。购买食品时，留意成分表中的碳水化合物含量。 记住多喝水，轻松开启低碳生活。