心理很重要

心灵的自愈力，恰恰是对抗这种内耗的“解药”。它并非意味着我们不会遇到情绪困扰，而是当负面情绪来袭时，我们拥有自我调节、自我修复的能力，能够及时将自己从内耗的泥潭中拉出来。就像身体受伤后会自动结痂愈合，心灵的自愈力能让我们在情绪受挫后，逐步恢复平静与力量。这种能力，藏在我们对自我的认知里，藏在我们与情绪的相处模式中，更藏在我们日复一日的自我关怀里。