科学防癌

科学防癌需综合施策。保持健康生活方式：均衡膳食、规律运动、控制体重、戒烟限酒。定期筛查早发现，如肺癌低剂量CT、胃肠镜等。接种HPV、乙肝疫苗防相关癌症。避免职业暴露与过量日晒，保持乐观心态。重视家族史，高风险人群进行基因咨询。防癌是持久战，需从日常习惯做起。