群友们，立冬好！从今天起，正式进入“收藏”的季节。万物休憩，正是我们养精蓄锐，为来年春天积蓄能量的时候。
中医认为，立冬养生重在“藏”与“补”：
· 藏身： 避寒就温，及时添加衣物，尤其暖好背、腹和足部。
· 藏神： 保持精神安宁，避免激动和劳累。
· 进补： 适当多吃温润的食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等
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