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11.21
来自
西南医科大学-冉秀琼
发布于：2025-11-21 10:31:25
健康的生活方式有助于增强免疫力，包括保证充足睡眠、均衡饮食、适量运动和减少压力。饮食中应摄入足够的优质蛋白、维生素C和锌等营养素。规律作息和适度锻炼能维持免疫系统正常功能，提高对流感病毒的抵抗力。
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来自
西南医科大学-冉秀琼
发布于：2025-11-21 10:31:31
健康的生活方式有助于增强免疫力，包括保证充足睡眠、均衡饮食、适量运动和减少压力。饮食中应摄入足够的优质蛋白、维生素C和锌等营养素。规律作息和适度锻炼能维持免疫系统正常功能，提高对流感病毒的抵抗力。
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