11.5

各自玩手机不算真正的陪伴，这种“在场缺席”反而可能让长辈更失落。真正的陪伴核心是情感联结，关键在“走心”而非“走形”。长辈真正需要的陪伴，通常具备以下特点：- 专注的倾听：放下手机，认真听他们讲重复了无数遍的往事、家长里短，甚至是抱怨，不用急着给建议，耐心回应就好。- 共同的小事：一起做顿家常菜、收拾房间、看电视时聊剧情，或是陪他们散步、逛菜市场，用日常互动代替沉默。- 被需要的价值：向他们请教生活技巧（比如怎么腌咸菜）、让他们帮忙带带孩子（如果身体允许），让长辈感受到自己仍被依赖。