对自我情绪、人际交往以及身心成长有了全新的认知，也懂得了拥有健康心理，是拥抱美好生活、走好人生路途的基础。 曾经我时常会被负面情绪困扰，面对学业压力、生活琐事或是人际分歧时，容易焦躁迷茫，偶尔还会陷入自我内耗，不懂如何调节心态。通过此次学习我明白，每个人都会产生喜怒哀乐等不同情绪，心理出现波动是正常现象，不必为此焦虑自卑。正视自身心理状态，学会接纳不完美的自己，才是守护心理健康的第一步。 课程里讲解的情绪疏导、沟通相处、抗压调节等知识，让我收获良多。我了解到合理宣泄情
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