营养

合理搭配三餐营养，对我们保持学习状态太重要啦！早餐记得加优质蛋白和复合碳水，比如鸡蛋配全麦面包；午餐均衡摄入肉、菜、谷薯，保证能量供给；晚餐清淡易消化，多吃蔬菜和豆制品。拒绝挑食偏食，让营养为高效学习助力，每天都能精力满满投入课堂，身体棒才能学得更轻松