三餐营养用心配，守护健康伴学业

做好营养搭配其实不难，关键在食材多样、比例均衡。平时多搭配深色蔬菜补充维生素，适量摄入鱼虾瘦肉补蛋白质，用杂粮替代部分精米白面升血糖更慢。大家可以互相分享食谱，避开高油高糖的外卖，一起把营养吃对，用健康的身体支撑起繁重的学业，让每一份努力都有充足能量护航！