营养搭配

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来自广西工业职业技术学院-严美丽发布于:2025-11-07 14:30:48
核心原则:主食+蛋白质+蔬菜+健康脂肪+少量水果,按“半盘蔬菜、四分之一主食、四分之一蛋白质”配比,兼顾营养密度和饱腹感。
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