营养搭配

营养搭配是根据人体生理需求，将不同食物合理组合，让饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素种类齐全、比例适宜，既能满足身体代谢需求，又能避免营养过剩或缺乏的饮食方式。