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营养搭配
来自
广西工业职业技术学院-刘承俊
发布于:2025-11-05 20:31:28
每天摄入12种以上食物,每周25种以上。 控制油盐糖摄入,每天食盐不超6克,食用油25 - 30克,添加糖不超50克,最好25克以下。 采用蒸、煮、炖等健康烹饪方式。
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