营养搭配

营养搭配是健康的日常必修课：谷薯粗细搭、蔬果“彩虹”选、蛋白动植物结合，便能均衡摄入营养。对大学生来说，只需调整细节——早餐加蛋、午餐添菜、晚餐少油，就能在忙碌里兼顾健康，把“吃对”变成日常小习惯。