以前总觉得健身餐就是水煮鸡胸和西兰花，枯燥又难以下咽。直到我开始学习营养搭配，才发现健身餐也可以很好吃！蛋白质来源除了鸡胸，还有牛肉、鱼虾和鸡蛋；碳水要选糙米、藜麦等优质粗粮；蔬菜更是五颜六色，保证各种维生素。通过科学搭配，既能满足口腹之欲，又能高效增肌减脂。真正的健康饮食，是让身体在享受中变得更强壮
点赞 (1)
回复