营养搭配的意义

1. 满足身体对各类营养素的需求，维持正常生理功能（如能量供给、组织修复）； 2. 增强免疫力，降低因营养失衡引发的疾病风险（如肥胖、贫血）； 3. 提升精力状态与代谢效率，助力长期健康。