营养搭配，健康加倍！

餐盘里的色彩，藏着健康的密码。一碗杂粮饭替代精白米，添上膳食纤维与B族维生素；清蒸鱼配焯水西兰花，蛋白质与维生素C在舌尖相遇；再舀一勺豆腐羹，植物蛋白与钙质悄悄补全营养缺口。 别让“偏爱”变成健康短板：只吃荤会让油脂超标，单吃素易缺优质蛋白。三餐遵循“谷薯类为主、荤素搭配、色彩多样”的原则，像给身体搭积木，每一块营养都不多余。简单的搭配，却能让能量更均衡、免疫力更稳固，让健康在日常饮食里悄悄“加倍”。