营养搭配

大学生营养搭配，重在均衡。主食粗细搭配，蛋白质优选蛋奶、豆制品；餐餐有蔬菜，天天吃水果。拒绝长期高油高盐的外卖，少喝含糖饮料。规律三餐是基础，早餐不可省，夜宵莫过量。吃好每一餐，为高效学习与健康体魄打下坚实基石！