营养搭配

科学合理的营养搭配食谱需兼顾蛋白质、碳水化合物、脂肪及微量元素的均衡摄入，主要有优质蛋白互补、低GI碳水选择、健康脂肪配比、维生素矿物质协同、膳食纤维补充五大原则。