营养搭配

合理膳食，食物多样巧搭配，五谷杂粮好碳水。 鱼禽肉蛋应适量，多吃奶类身强壮。 蔬菜水果不可少，深色营养价值高。 大豆坚果每日食，争做健康好卫士。